Cuando se trabaja bajo el sol ardiente, uno se puede deshidratar sí no se asegura de tomar agua frecuentemente. Sudamos cuando hace calor para mantener la temperatura adecuada en nuestro cuerpo. Si no reemplazamos el agua que perdemos al sudar, nos deshidratamos.
En general una persona necesita tomar por lo menos dos galones de agua al día cuando está trabajando fuertemente. Si hace mucho calor y el clima es húmedo, debe de tomar aún más agua para no deshidratarse.
Cuando una persona se deshidrata, la temperatura de su cuerpo sube aniveles muy altos. Cuando su cuerpo pierde la habilidad de enfriarse, puede experimentar insolación. La insolación puede causar daños extremadamente graves en los órganos esenciales y puede ser mortal. Cada año por lo menos un trabajador agrícola muere de insolación. Estas muertes se pueden prevenir.
Si usted piensa que su compañero de trabajo sufre de fatiga por el calor o de Insolación – si se ve desorientado, incoherente, cansado, débil, no está sudando, o se desmayó – ¡no espere! ¡No lo deje sin ayuda médica!
Dele primeros auxilios enseguida e insístale al empleador para que lleve al trabajador a la sala de emergencia de un hospital inmediatamente.
Primeros Auxilios para las personas que experimentan fatiga por el calor o insolación:
- Mueva a la persona a un lugar fresco, lejos de los rayos directos del sol
- Si la persona está consiente, haga que tome agua fresca
- Coloque hielo o compresas frías en lugares del cuerpo donde las arterias están cerca de la superficie, como las axilas, la ingle, el cuello, etc.
- Moje la ropa de la víctima para bajarle la temperatura. Use cualquier objeto para ventilar a la persona.
- Continúe estos primeros auxilios hasta que la víctima reciba atención médica.
Su intervención puede salvar la vida de su compañero de trabajo.